ごはん 冷凍ご飯をレンチンスタート スープボウル・スプーン (このあと食べるときに使う食器) で卵を溶く フライパンに油orバターを入れて火をつける 溶き卵に砂糖、塩、クリームチーズ( 3〜4片) を入れて軽く混ぜる オムレツっぽく形を作ったら火を消して、…
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