今日は美容院に行ってきた。2ヶ月ぶり。緊張せず過ごせた。 以前よりも会話が多かったし、私からの発話も多かったと思う。 昨日、従兄弟と話したときも結構たのしく会話できたし。昨日や今日、買い物した時の店員さんとのやり取りもそうだし、なんかコミュ力…

調子は？ →落ち着いて過ごせてます。コロナワクチンとかで体調は悪かったけど、メンタル面は変な落ち込みとかはなかった 眠気は？ →日による。9時か10時にサインバルタを飲んで、15時ごろ眠くなる日がある →夕食後に飲むのを試してみましょう ソワソワ感は？…

調子はどう？ 変な落ち込みとかはなくて落ち着いて過ごせてる 眠れてる？ 9〜10時間寝てる→いいですね 気持ち的な変化は？ やる気出てきてると思う→いいですね 昼間眠くなるけど慣れてきてる(バルプロ酸)→いいですね ソワソワ感減った→ラツーダやめてよかっ…