目覚めがいい=よく眠れた のかな？

最近の変化の一つとして、早起きできる というのがあるんですが、これ、もしかしたら不眠気味なのでは？ というのは少し疑っています。

つまり眠りが浅いゆえに苦労せず目覚められるんじゃないかと…

スマホの「眠りの深さを測ってくれるアプリ」による記録を見る限りでは、普通程度に深さの波があり、いわゆるよく眠れている状態に見えるのですが。

やっぱりちょっと疑っています笑 

夜更かしした次の日、自分にしては短い睡眠時間しか確保できなかった時でも、早く目覚めてしまうのです。これは良い睡眠なのかしら…？

ウェアラブルデバイスとかで詳しく睡眠を計測できるものがあると、聞いたことがあります。 健康に関する投資(あと自分で人体実験する好奇心に応えるための投資)と思って、買ってみようかな….

とはいえ、楽観的に見れば、早く起きられるのは生活を送るうえで都合がいいんですよね。ふふふ。今朝も、ありがたく起床して散歩にでも行こうと思います。